Leren overleven & leren zwemmen

Een oefenprogramma voor thuiswonende ouderen en minder mobiele jongeren.

Een Rock-out Work-out!
Training op het ritme van de muziek

We gaan onze spieren versterken in combinatie met cardio. Dit versterkt de core billen en benen.

Meer beweging voor 55+/MMJ minder mobiele jongeren