Begeleid Start to Run volgen
15 weken programma

Een oefenprogramma voor thuiswonende ouderen en minder mobiele jongeren

Een Rock-out Work-out!
Training op het ritme van de muziek

We gaan onze spieren versterken in combinatie met cardio. Dit versterkt de core billen en benen.

“Fitte mama!” programma voor mama’s tijdens de zwangerschap en na hun bevalling.

Gebruik maken van de kracht- en cardiotoestellen in het bewegingshuis? Dat kan!

Meer beweging voor 55+/MMJ minder mobiele jongeren

Individueel samen met je coach je beweegdoelen bereiken

Samen met je partner/collega/ vriend(in) jullie doel bereiken.

Samen met je vrienden/collega’s/… Bewegen min.3 & max. 5 personen