Bewegen op verwijzing afgekort als BOV

Wat is BOV?

• Wil je meer bewegen?
• Geraak je niet/moeilijk uit je zetel?
• Wil je werken aan je gezondheid?
• Wil je een doel bereiken?
• Weet je niet hoe eraan te beginnen?

Kan je op minstens 1 van deze antwoorden “JA” antwoorden?

Dan is BOV iets voor jou!

Hoe ga je tewerk?

1. Vraag uw verwijsbrief aan bij uw huisarts.
2. Je krijgt je verwijsbrief
3. Je neemt contact op met je BOV coach, door “bewegen” te sturen naar je coach of bel hem op (BOV coach Lou 0486 95 96 07).
4. Je coach neemt contact met je op.
5. je maakt een beweegplan dat past bij je, je coach helpt je.
6. Je kan kiezen, bewegen in groep of individueel. Bewegen in je buurt, op je werk, onderweg of thuis.
7. Je probeert het beweegplan uit.
8. Je bespreekt samen met je coach wat goed en wat minder goed gaat.
9. Jullie bekijken welke vooruitgang je maakt, en bespreken eventuele moeilijkheden.
10. Je beweegt elke dag meer!
11. Blijf dat doen want dat voelt goed!

Wie heeft recht op een BOV brief?

Iedereen heeft er recht op als je bij een van de bovenstaande vragen “JA” kan antwoorden.

Hoe werkt de betaling?

Individuele begeleiding

(per 15 minuten)

Er zijn 2 tarieven:

Normaal tarief = 5 euro

Met verhoogde tegemoetkoming = 1 euro

Heb jij recht op verhoogde tegemoetkoming? Zoek de code onderaan de klever van je ziekenfonds. Eindigt die op 1? Dan krijg jij een verhoogde tegemoetkoming. Twijfel je? Contacteer dan je ziekenfonds.

Heb je nog vragen over BOV of over bewegen in het algemeen?

Bel ons gerust op, wij helpen je graag verder.

Lou Verstraete BOV coach: 0486 95 96 07

Hoi allemaal!⁠ ⁠

Ik ben Floortje⁠ ⁠

Vandaag sta ik boven op mijn berg, klaar voor het nieuwe jaar!⁠ ⁠

Nog een heel leven voor me!⁠ ⁠

Soms denk ik eraan om te beginnen met bewegen, gewoon voor mijn gezondheid maar ik heb steeds een uitvlucht…⁠ ⁠

-ik heb geen tijd, want ik moet nog de was doen⁠

-ik heb geen tijd, want ik moet nog mijn kamer opruimen⁠

-ik heb geen tijd, want ik heb mijn sportkleren pas gewassen⁠

-ik heb geen tijd, want wanneer moet ik dan eten⁠

-ik heb geen tijd, want ik moet nog naar de bakker⁠

-ik heb geen tijd, want mss komt er wel iemand langs⁠

-ik heb geen tijd, want ik verzin graag een reden…⁠

-ik heb geen tijd, want…⁠ ⁠

Ik hoorde onlangs van en vriendin dat zij wel is gestart met bewegen, en ze houd het al een jaar vol.

Ze vroeg me of ik eens mee wilde gaan,…⁠ ⁠ Maar eerlijk ik durf niet, ik ben bang dat mijn begin niveau veel te laag ligt.

Zij is wel al een jaar bezig he…⁠ Dan kan ik toch niet mee naar haar les? ⁠ ⁠ Of wel?⁠ ⁠

“Jawel Floortje”⁠ ⁠

Iedereen heeft zijn eigen rugzak, zijn eigen begin niveau. en daar moeten we mee starten, er is niets om bang voor te zijn.

Wij helpen je graag met deze eerste stap.⁠ ⁠ Vind je het toch nog een beetje te eng om meteen in een groepsles te stappen?

Kom gewoon eens langs voor een babbel via een intake gesprek leer je ons kennen en kunnen wij je gericht gaan begeleiden.⁠ ⁠ ⁠

Hier heb je alvast onze website met meer info.⁠ www.fittotindepit.be⁠ ⁠ ⁠

o ja Floortje, doe je doe groetjes aan je vriendin!

Laat die kurken maar knallen!!

Wij hebben groot nieuws!
Op vrijdag 5 en zaterdag 6 november nodigen wij jou uit, op onze nieuwe locatie Lange Torhoutstraat 52, 8900 ieper!

Noteer deze datum alvast in je agenda! Zo ben jij er zeker bij!

Meer info volgt binnenkort… Benieuwd? Hou fittotindepit zeker in de gaten 👀

Tot snel ❤️

Teamfittotindepit! 🍒

Woehoe!

Met veel plezier kondig ik jullie de nieuwe poundreeks aan!

Op maandag 6 september start de nieuwe reeks van 7 sessies die zal doorgaan om 19u30 😉

Wat is Pound???

Een work-out op muziek met groene drumsticks!

Wil je graag bewegen op het ritme van de muziek? Of drum je graag de ziel uit je lijf?

Kom maar af!

(Inschrijven kan via: https://www.fittotindepit.be/sessie/pound-training/ )

Toch liever iets anders maar ook in groep?

Op Woensdag 19u 30 is er de BBB training!

Spierversterkende oefeningen elk op je eigen niveau.

Borst, Buik, Billen, Beleef, Beweeg, Buiten!

Voor individuele training kan je ook nog steeds bij ons terecht!

bekijk zieker ons aanbod op: https://www.fittotindepit.be/sessies/beweegaanbod/

Wat een weertje!

Wisten jullie dat fittotindepit gepowerd wordt door het Bewegingshuis?

Al meer dan 30 jaar is Lou actief als kinesitherapeut.

Ook voor de kiné wordt de natuurtuin optimaal gebruikt!

Wil je ook genieten van deze ontspannende stoelmassage buiten?

Dat kan!

Neem contact op met Lou: 0486/95 96 07

Geniet alvast van het mooie weer!

Zonnige groetjes team Fittotindepit

Op 23 juni 2021 om 19u30 is er een try-out uur.

Wat betekent dit?

We starten om 19u30 met een half uur BBB training.

Het volgende half uur volgt de pound training.

Op deze manier kunnen jullie kennismaken met BBB training en pound training.

Op 30 juni volgt er opnieuw een try-out uur.

Hier gaan we Slackfit combineren met Pound training.

Opnieuw kunnen jullie proeven van deze 2 soorten sessies.

Start om19u30 tot 20u30

Inschrijven kan via deze website ‘Beweegaanbod’ daar kan je gemakkelijk je gegevens achterlaten om deel te nemen. Ook de praktische info kun je bij het beweegaanbod terugvinden.

Ik kijk er alvast naar uit om  jullie te begeleiden in deze nieuwe sessies 😉

Tot binnenkort

Groetjes Mien

Welkom bij Fit tot in de Pit!

Leuk dat je bij ons bent terecht gekomen.

Wij helpen je graag verder je droom waar te maken.

Zin in iets nieuws pound, bbb, bootcamp, personal training,…  neem een kijkje op onze website!

Volg “beweegaanbod” en ontdek al onze sessies.

Ook sportclubs, verenigingen, vriendengroepen kunnen bij ons terecht voor privé sessies/teambuilding.

tot snel!

Groeten team fittotindepit

Na meer dan een jaar in ons kot, is onze beweegroutine helemaal verstoord.

We hadden een sociaal leven, we hadden vaak spontaan ons quotum aan bewegen.

Het viel plots stil…

In ons kot werd het adagio…

Nu een 2-tal vaccinaties verder en meer dan een jaar ouder…

Wat nu?

Terug in gang geraken zal tijd vergen en iets wat we lang niet meer gedaan hebben zal moeite kosten én de kans op overbelasting en spierpijn en -stijfheid zal minstens ons deel zijn.

In de zetel blijven, is zo gemakkelijk, maar niet ons gedroomde leven, zeker niet fit tot in de pit…

Wat vorig jaar vanzelf ging, vergt nu inspanning, is een echte uitdaging geworden…

Ben jij een echte sofa-opa geworden of een sofa-bomma?

Geen probleem,

wij staan klaar om je terug op jouw beste niveau te brengen…

om samen met jou terug jouw reden te vinden om uit je kot te komen.

Lou