Groepsaanbod voor volwassenen: SOMS, Samen Omgaan Met Stress

Training voor Lage Onderrug & Bekkenbodem, Kracht van Binnenuit

Zin in een leuke en energieke workout in het water? Doe mee met onze zwemaerobicslessen voor volwassenen! Deze lessen zijn speciaal voor mensen die kunnen zwemmen en plezier willen maken terwijl ze aan hun conditie werken.

Heeft jouw kindje al zwemles gehad, maar voelt hij/zij zich nog wat onzeker in het water?

Voor de zomervakantie bieden we nog enkele extra zwemlessen aan!

Zo krijgt je kindje meer zelfvertrouwen in het zwembad én kan jij met een gerust hart op reis.

Leren overleven & leren zwemmen

Een oefenprogramma voor thuiswonende ouderen en minder mobiele jongeren.

Een Rock-out Work-out!
Training op het ritme van de muziek

We gaan onze spieren versterken in combinatie met cardio. Dit versterkt de core billen en benen.

“Fitte mama!” programma voor mama’s tijdens de zwangerschap en na hun bevalling.

Gebruik maken van de kracht- en cardiotoestellen in het bewegingshuis? Dat kan!

Meer beweging voor 55+/MMJ minder mobiele jongeren

Individueel samen met je coach je beweegdoelen bereiken