Ons "Fitte mama!" programma is gericht op vrouwen die voor/tijdens hun zwangerschap  & erna begeleid willen bewegen.

Het doel van dit programma is om fit je zwangerschap door te komen en/of na je bevalling terug in shape te geraken. Blijven bewegen heeft dan ook verschillende voordelen.

• Verminderde kans op diabetes type2
• Sneller fit na je bevalling
• Je leert je lichaam beter kennen
• Betere slaap tijdens je zwangerschap
• Buikspieren terug versterken

Het 'Fitte mama!" programma bestaat uit één intake gesprek, 2 personal trainingen, 10 beurten groepstraining.

• Intake gesprek: Elke zwangerschap is anders, daarom is het voor ons heel belangrijk dat we individueel gaan kijken wat uw zwangerschap met zich meebrengt/gebracht heeft, hoe jij je zwangerschap ervaart.

• Personal training: We voorzien 2 persoonlijke sessies waarbij je zal leren wat jouw aandachtspunten zijn. Zo leer ik (Mien) je beter kennen en kan je op een rustige manier aansluiten aan de groep "Fitte mama!".

• Fitte mama!: Elke dinsdag voormiddag om 10u45 start de groepstraining "Fitte mama!" (behalve op feest, vakantie dagen of anders vermeld).  Deze training gaat door in de Lange Torhoutstraat 52, 8900 Ieper.

Kostprijs: "Fitte mama!" intake + 2 personal trainingen 90euro

"Fitte mama!" 10 beurten groepstraining  110euro (3 maand geldig)

extra beurten kunnen worden bijgekocht met een 5 beurtenkaart = 60 euro of een 10 beurtenkaart = 110 euro (3 maand geldig)