Ons "Fitte mama!" programma is gericht op vrouwen die voor/tijdens hun zwangerschap & erna begeleid willen bewegen.
Het doel van dit programma is om fit je zwangerschap door te komen en/of na je bevalling terug in shape te geraken. Blijven bewegen heeft dan ook verschillende voordelen.
- Verminderde kans op diabetes type2
- Sneller fit na je bevalling
- Je leert je lichaam beter kennen
- Betere slaap tijdens je zwangerschap
- Buikspieren terug versterken
Het 'Fitte mama!" programma bestaat uit één intake gesprek, 2 personal trainingen, 10 beurten groepstraining.
- Intake gesprek: Elke zwangerschap is anders, daarom is het voor ons heel belangrijk dat we individueel gaan kijken wat uw zwangerschap met zich meebrengt/gebracht heeft, hoe jij je zwangerschap ervaart.
- Personal training: We voorzien 2 persoonlijke sessies waarbij je zal leren wat jouw aandachtspunten zijn. Zo leer ik (Mien) je beter kennen en kan je op een rustige manier aansluiten aan de groep "Fitte mama!".
- Fitte mama!: Elke dinsdag voormiddag om 10u45 start de groepstraining "Fitte mama!" (behalve op feest, vakantie dagen of anders vermeld). Deze training gaat door in de Lange Torhoutstraat 52, 8900 Ieper.
Kostprijs: "Fitte mama!" intake + 2 personal trainingen 90euro
"Fitte mama!" 10 beurten groepstraining 110euro (3 maand geldig)
Extra beurten kunnen worden bijgekocht met een 5 beurtenkaart = 60 euro of een 10 beurtenkaart = 110 euro (3 maand geldig)