Wil je graag starten met joggen?

We beginnen met een begeleid Start to run programma,

Programma:

• Begeleiding online & ter plaatse
• Doel 30 min kunnen joggen aan één stuk
• Loop techniek verbeteren
• Motivatie om samen vol te houden
• Zelfvertrouwen terugvinden
• Spieren verstevigen
• Uithouding kweken
• Lenigheid opbouwen
• Stressniveau verlagen
• Tijd voor jezelf maken
• Goede voornemens waarmaken

ALS JE KAN STAPPEN, KAN JE JOGGEN

Twijfel je? Heb je een medische rugzak? Wil je graag een gesprek?

Dan maken we graag tijd voor jou. Vraag uw intake gesprek aan.

Planning:

We spreken af op woensdag om 19u45

Week 1: 11 januari 2023 Start start to Run kennismaking

Week 2: 18 januari Start to Run begeleiding ter plaatse

week 3: 25 januari Start to Run begeleiding ter plaatse

week 4: 1 februari Start to Run begeleiding ter plaatse

week 5: 8 februari Start to Run begeleiding ter plaatse

week 6: 15 februari Start to Run begeleiding ter plaatse

week 7: 22 februari Start to Run coaching op afstand

week 8: 1 maart Start to Run begeleiding ter plaatse

week 9: 8 maart Start to Run begeleiding ter plaatse

week 10: 15 maart Start to Run begeleiding ter plaatse

week 11: 22 maart Start to Run begeleiding ter plaatse

week 12: 29 maart Start to Run begeleiding ter plaatse

week 13: 5 april Start to Run coaching op afstand

week 14: 12 april Start to Run coaching op afstand

week 15: 19 april einde programma Start To RUN Start Programma "blijf JOGGEN"

We speken af aan de overkant van de straat: Lange Torhoutstraat 52, daar staat de beweegbank van d'Oude Kapelle.

Voor dit volledige programma vragen we de prijs van 170 euro waar u zowel fysiek als mentaal klaargestoomd wordt om te joggen.

Schrijf je in voor het begeleid start to Run Programma en geniet samen met ons van de buitenlucht.

Dit programma word begeleid door Mien Verstraete bewegingsdeskundige bij Fit tot in de Pit