Welkom op de site van FittotindePit en bewegingshuis!

line

Wij zijn volop bezig met het verbouwen van onze nieuwe locatie.

Lange Torhoutstraat 52 te Ieper.

Groepsessies

line

Hier vind je alle groepssessies gegeven door Mien (bewegingsdeskundige).

Aan je fitheid werken doe je het best op regelmatige basis, vandaar de geldigheidsduur van 3 maanden voor meerbeurtenkaarten. Op deze manier is een positieve opvolging mogelijk.

Om een specifieke reeks te volgen, zijn er de volgende opties:

img

BEWEGEN

img

BELEVEN

img

BUITEN

img

Beweeg je graag buiten, wil je je spieren versterken, je conditie verbeteren en af en toe afzien? Dan is de Fit tot in de Pit Bootcamp zeker iets voor jou.

Kracht, Lenigheid, Snelheid, Coördinatie, Evenwicht en Uithouding staan hierbij centraal. Weer of geen weer, de sessies gaan door aangezien er geen slecht weer bestaat, enkel slechte kledij. Op een speelse manier, in de buitenlucht, met soms een beetje competitiviteit vliegt dit uur voorbij.

De bootcamps zijn voor jong en oud, gevorderden en beginners, mannen en vrouwen, vrienden en vriendinnen die graag een uurtje alles geven.

img

Minder actief? Valangst? Gevallen? Minder spierkracht en evenwicht? Doorzetten is de boodschap!

Met deze sessies verbetert je levenskwaliteit waardoor je langer thuis zal kunnen wonen. Het versterken van je spieren en je evenwicht staan centraal. Ook leer je hoe je rechtstaat na een val. Vallen is namelijk niet erg zolang je weet hoe je terug recht kan staan.

Deze sessies zijn opgebouwd en ondersteund volgens het gerenommeerde oefenprogramma van OTAGO.

Iedereen die zich aangesproken voelt om deze sessies te volgen is welkom. De oefeningen worden steeds op eigen niveau uitgevoerd.

img

Klaar voor een nieuwe uitdaging waarbij geest en lichaam letterlijk op één lijn moeten zitten? Dan kan slacklinen iets voor jou zijn.

Slacklinen bestaat eruit om over een gespannen platte riem te lopen. Deze onstabiele ondergrond is de ideale leermeester om je spieren onder controle te krijgen en je lichaamscoördinatie te versterken. Het houden van je evenwicht is bij deze sessies natuurlijk de grootste uitdaging. Challenge jezelf!

Als enige gecertifieerde slacktrainer van België kan ik u een unieke workoutervaring geven. Alles draait om lichaamscontrole, spierkracht en evenwicht. De ontelbare mogelijkheden die het gespannen lint geven om aan je lichaam te werken, worden tijdens deze sessies ontdekt. Ben je op zoek naar een vernieuwende manier om je fitter te voelen? Met slacktraining gaat deze wens in vervulling!

BBB

img

Tijdens de sessies Bewegen en Blijven Bewegen, Borst Buik Billen of Begeleid Bewegen Bewegingshuis voeren we spierversterkende en cardio-oefeningen uit. Deze combinatie versterkt de vaak voorkomende probleemzones, namelijk de core, de benen en de billen.

Om een optimaal resultaat te bekomen, oefenen we meerdere spieren tegelijkertijd. Denk hierbij aan squats, lunges en sit-ups. De BBB-sessies zijn voor iedereen toegankelijk. Beginner tot gevorderde, man of vrouw, iedereen is meer dan welkom.

Voordelen op lange termijn:

  • Strakker lichaam
  • Meer flexibiliteit
  • Beter uithoudingsvermogen
  • Meer sociaal contact

Individuele Beweegsessies

line

Wat is je droom? Samen maken we een stappenplan om je doel te bereiken!

Jouw motivatie wordt mijn inspiratie.

img

Voor bewegen op maat is dit de oplossing. Begeleid door een gediplomeerde bewegingsdeskundige kan je jouw persoonlijke sportieve droom verwezenlijken. Met een minimum van één beweegsessie per week kun je al veel bereiken.

img

Wil je je beweegdroom waarmaken, maar dan 100 procent aangepast? In deze sessies gaan we heel individueel op zoek naar je beweegdroom. Onder het coachen van de bewegingsdeskundige timmer je aan de weg naar dat doel.

Specifieke Beweegsessies

line

Specifieke beweegactiviteit voor groepen

img

Je wil samen met je vrienden of met de collega’s van je bedrijf, sportclub of vereniging een beweegactiviteit realiseren? Heb je daarvoor specifieke ideeën of locaties in gedachten of net niet? In samenspraak met ons kan steeds een beweegactiviteit georganiseerd worden op jullie maat!

Duur, tijdstip, locatie, soort activiteit (bootcamp, workout op maat, sportdagen…): alles kan besproken worden om er een leuke beweegactiveit van te maken. Contacteer ons op het nummer 0477 90 98 32. De teamgeest binnen je groep zal er alvast niet onder lijden!

Kinesitherapie

line

Het bewegingshuis.be is een open huis voor kinesitherapie en gezond bewegen, waar mensen evolueren van patiënt naar actiënt en waar lotgenotencontact en stimuleren om thuis te bewegen een belangrijke tool zijn.

We timmeren al aan de weg sinds 1988 en streven naar continue kwaliteitsverbetering.

img

We focussen op senioren, vrouwen en niet-macho-mannen. Begeleiding van de chronische patiënt, met multiple pathologie zijn onze uitdaging. De bewegingshuis-aanpak is uniek in de streek.

Het ganse team staat samen in voor de huiselijke sfeer, we zijn trouwens nog op zoek naar een open-mind collega.

Conditieverbetering op maat met aandacht voor kracht, lenigheid, uithouding, stabiliteit en evenwicht.

Er is een gewaardeerde samenwerking met andere zorgdisciplines in de streek.

Veel voorkomende doelen:

  • Valpreventie bij senioren
  • Obesitas en diabetes zorgpaden
  • Bewegen bij kanker
  • Neurologische problematiek
  • CVS en FM begeleiding
  • Ademtherapie
  • Algemene reconditionering
  • Acute pathologie
  • Sportletsels
  • Post-operatieve revalidatie
  • Kinesiofobie en valangst
  • Te veel zitten
  • Stressreductie door dynamische relaxatie
  • TMJ klachten controle
  • Etalagebenen (claudicatio intermittens)
  • Sportverzorging
  • CORE stability training
  • Gezondheidswandelingen
  • ...

Voor kinesitherapie komt u op voorschrift van de (huis-)arts.

Als voortrekker van preventie van klachten wordt ook medewerking verleend aan projecten van Ieper, Heuvelland, Zonnebeke, Poperinge, Vleteren, Lo-Reninge en Mesen.

Samen focussen we op de Vlaamse gezondheidsdoelstellingen.

Een van de werkgroepen waar we onze medewerking aan verlenen op dit moment Empact, bewegen bij thuiswonende ouderen.

Bijna maandelijks gaan we op verplaatsing om workshops te geven over de Vlaamse Valpreventie Richtlijn, ook voor WZC’s ...

Ook over gezond bewegen en beweegdoelen zetten we graag een boompje op.

Kalender

line

Alle sessies zijn hieronder terug te vinden. Voor het speciale aanbod en echte PT/coaching kan je ons steeds contacteren.

Foto's

line

Enkele sfeerbeelden van voorbije sessies en evenementen!

service_img
service_img
service_img
service_img
service_img
service_img
service_img

Contact

line

Aarzel niet om ons te contacteren!

Bij vragen of onduidelijkheden over de beweegsessies kun je steeds Mien bereiken.

Voor de kinesitherapie en algemene vragen kun je terecht bij Lou en Robin.